Nogle elever begynder helt uden erfaring og starter med at lære, hvordan man bruger maskinerne og udstyret, andre kommer med mere erfaring. Fælles for alle er lysten til at udvikle sig, uanset hvad dit mål måtte være. Det vigtigste er, at du er klar til at udfordre dig selv – med dine kammerater på sidelinjen, parat til at heppe på dig.
Fitness er et af de steder på Livsstilsefterskolen, hvor der (næsten) altid er liv. Både i timerne, i fritiden og om aftenen – og det er ikke uden grund. Noget af det første du oplever, når du træder inden for, er nemlig den positive stemning. Vi hjælper, støtter og hepper på hinanden, og der er altid en positiv indstilling overfor hinanden. På den måde får vi alle en langt bedre træningsoplevelse – og endnu større lyst til at tilbringe mere tid og flere kræfter.
Fokusfag i fitness – Allround fitness
Fitness kan både benyttes i din frie tid, men du kan også vælge fitness i fokusfaget “Allround fitness”, hvis du vil have mulighed for at bruge endnu flere timer der. Du kan læse mere om fokusfaget her
Fuldt udstyret fitnesscenter
I fitnesscentret finder du træningsmaskiner til hele kroppen og et bredt udvalg af cardio-maskiner som f.eks. løbebånd, crosstrainere, ro-maskine, cykler, liggecykler og lignende. Din træning tager udgangspunkt i dine mål – og højde for eventuelle skader. Vi planlægger dine træningspas sammen, ud fra erfaring, mål, motivation og eventuelle udfordringer/skader. Vi skadesbehandler ikke på skolen, men vi har en fysioterapeut tilknyttet på Gramvej, hvis du skulle få brug for det. På den måde får du de bedste rammer for din træning.
